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スポーツ／ その他 |
魅 力 難 易 度 場所・時期 |
『ランナーズハイ』走り続けていると、心拍数があがり興奮状態に近い状態になり、気持ちイイですよ！ 易：いつでもどこでも。手始めにジョギング通勤なんてどうでしょう！？ どこでも/オールシーズン |
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ジョギングは運動不足解消やダイエットのために始める方が多いですよね。
初めは『辛いなあ・・・』と考えつつ走っているもんですが、続ければ続けるほど楽しくなってきて癖になりますよ！！
『ランナーズハイ』ってご存知でしょうか？
走り続けていると、心拍数があがり興奮状態に近い状態になります。
これが続くと脳が勘違いを起こし、興奮状態であると認識します。
すると、『走る＝心拍数があがる＝興奮する＝気持ちがいい』という等式が成り立ち、気持ちよくなりたいために走りだしちゃうんです！
『うっそだー』って思う人は多いでしょうね。ですが、体験が裏づけになりますので、是非一ヶ月以上は続けてみてください。
あたなも、ランニング依存症？になったりして・・・・
そのうち、日本中ランナーだらけ！？
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